"Tennis Doctor"

All You Need To Eat / Anda harus Untuk Makan

As an athlete, you need to pay attention to ALL aspects of your game. This includes your Training diet which needs to be high energy allowing you to last through long matches. But what if your preferable food is not available and you have to change your diet without missing Carbohydrates, Protein and Fat? Different Continents, Countries and Climates allow different growth of plants and different cultures prepare the serving in many different ways your body is not used to. Take a look at the chart below and choose your energy intake around the world.

Sebagai seorang atlet, anda perlu memperhatikan semua aspek dari permainan anda. Pelatihan ini meliputi diet yang Anda perlu energi tinggi yang memungkinkan Anda untuk terakhir melalui panjang cocok. Tetapi bagaimana jika Anda lebih makanan tidak tersedia dan Anda harus mengubah hilang tanpa diet Carbohydrates, Protein dan Lemak? Berbagai benua, negara dan iklim yang berbeda membolehkan pertumbuhan tanaman dan menyiapkan berbagai budaya melayani dalam berbagai cara tubuh Anda untuk tidak digunakan. Perhatikan grafik di bawah ini dan memilih asupan energi di seluruh dunia.

" Avoid tap water, always drink bottled water from sealed tamper proof containers.  Clean teeth, contact lenses and dentures with bottled water.  Remember, freezing water does not kill bacteria. An iced drink looks appealing, but ice cubes present the same problem that tap water does. You can make your own ice if you boil the water first.  Avoid food that may have been rinsed in contaminated water, such as salad and fresh fruit."

"Jangan keran air, selalu minum air botol dari dimeteraikan merusakkan bukti kontainer. Bersihkan gigi, lensa kontak dan gigi palsu dengan botol air. Ingat, pembekuan air tidak membunuh bakteri. An minum es terlihat menarik, namun sekarang es batu yang sama masalah yang keran air tidak. Anda dapat membuat sendiri es jika Anda didihkan air terlebih dahulu. Hindari makanan yang mungkin telah kejangkitan dibilas dalam air, seperti salad dan buah-buahan segar. "